Group Fitness Basic





Dieses Modul ist für Quereinsteiger wie Fitness Trainer, Bewegungsfachleute oder Fachleute mit medizinischer Ausbildung vorgesehen.

Im Group Fitness Basic lernen Sie die Grundlagen der Unterrichtsmethodik und den Einsatz der Musik kennen. Sie arbeiten an Ihrer persönlichen Technik und Körperhaltung und lernen, diese zu vermitteln. Nach diesem Modul sind Sie in der Lage, ein einfaches Warm-Up und ein einfacher Kräftigungsablauf zu unterrichten.

starOnline - Lernvideos - Blended Learning
Um den Lernprozess zu optimieren, wird das Modul gezielt mit Lernvideos über starOnline ergänzt. So können erlernte Inhalte optimal zu hause und zeitunabhängig erarbeitet und vertieft werden.

Die Group Fitness Basic Tage sind Tag 1, 4 & 5 der Grundlagen Group Fitness.

Voraussetzungen

Das Modul Group Fitness Basic ist für Quereinsteiger vorgesehen;

Fitness Trainer, Bewegungsfachleute, Pflegefachpersonal ohne Group Training Ausbildung können folgendes Modul absolvieren:

  • Group Fitness Basic, 3 Tage
  • Empfohlen wird auch der Stretch Basic Tag.

Erfahrung als Teilnehmer/in im Group Fitness und eine gute Technik werden empfohlen.

Lernziele

Die Teilnehmenden

  • erkennen den Musikbogen und wenden diesen korrekt im Unterricht an
  • setzen die Musik optimal ein,
  • vermitteln die Mobilisationen und Grundübungen für das Warm-up technisch korrekt,
  • unterrichten Mobilisationen und Grundschritte in Form eines Warm-ups,
  • unterrichten eine einfache Kräftigungssequenz,
  • leiten eine optimale aktive Körperhaltung an,
  • wenden die methodischen Grundlagen für das Unterrichten eines Warm-ups und einer Kräftigungssequenz an.

Inhalt

Theorie: Optimale Körperhaltung / Muskuläre Stabilisation / Musiklehre / Technik und Ausführung der Mobilisationen und Grundübungen / Handzeichen / Verbales Anleiten / Inhalte und Sicherheitsregeln im Warm-up und in Kräftigungssequenzen

Praxis: Group Training Grundschritte / Technik und Ausführung / Handzeichen / Mobilisationen / Warm-up Group Training / Einblick in die verschiedene Themenbereiche

Allgemeine Info

Lernzeit

63 Stunden; davon 21 Stunden Kurs, 42 Stunden Selbststudium

Kompetenz

Das Modul Group Fitness Basic wird mit einer schriftlichen Prüfung abgeschlossen.

Leitung

starTeam

Dauer

3 Tage

Preis in CHF

765.00

Raten in CHF

2 x 415.00