Circuit Training





Circuit Training bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten. Je nach Inhalte und Ausrichtung spricht man eine breite Zielgruppe an.

In diesem 1-tägigen, praxisorientierten Workshop werden zwei gesamte Stundenbilder mit Variationsmöglichkeiten erarbeitet.

Es werden Tools eingesetzt wie;
  • Balance Boards und labile Tools
  • Steps und Matten
  • Medizinbälle und Gewichtsscheiben
  • TRX, Tubes
  • und weitere ...

  • Einführung Circuit Training
  • Musterlektion
  • Methodik Circuit Training
  • Timing, Zeiteinteilung, Intervalle
  • Lektiosbesprechung, Gestaltung, Musikeinsatz
  • Technik und Praxistransfer
  •  inkl. Übungshandout


Voraussetzungen

Entweder:
  • Group Fitness Grundlagen mit themenspezifischem Zertfikat / Diplom
  • Grundausbildung Fitness
  • oder gleichwertig


Allgemeine Info

Leitung

Cyrill Lüthi

Dauer

1 Tag

Preis in CHF

190.00