Functinal Work ist ein sehr intensives Group Fitness Workout, in welchem mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Kräftigung und Ausdauer Übungen wechseln sich strukturiert ab, wobei auch die verschiedenen Levels der Teilnehmenen mit einfacheren und anspruchsvolleren Varianten berücksichtigt wird.

Auf starOnline erscheinen regelmässig Videos von Functional Work.

In diesem 3-stündigen, praxisorientierten Workshop wird ein gesamtes Stundenbild mit Variationsmöglichkeiten erarbeitet.

• Inhalte Functional Work
• Musterlektion
• Lektiosbesprechung, Gestaltung, Musikeinsatz
• Technik und Praxistransfer
• inkl. Übungshandout